Süda on absoluutselt igal inimesel. Vahet ei ole, kas ta on suur või väike. Tema tööd, toimetamised ja ülesanded on kõikidel südametel ühesugune. Sinu süda teeb iga päev kolossaalse hulga tööd. Süda varustab verega kõiki rakke, mida on kehas ligikaudu 75 triljonit. Keskmiselt lööb süda minutis 50-70 lööki. Iga löögiga pumpab ta 50-70 ml verd. Kujutage ette, iga minutiga pumpab süda umbes 5,5 liitrit verd. Tunniga ligi 300 liitrit, ööpäevas umbes 7 tonni. Aga mitu tonni aastas? See kogus on väga muljetavaldav, ligi 2500 tonni verd aastas. Nüüd suru oma käsi rusikasse ja vaata seda , kui väike see "pump" tegelikult välja näeb. Aga töömaht mida ta täidab on üüratult suur. Muide juhin tähelepanu, et need andmed on rahuliku elustiiliga inimese omad. Mõelda vaid, kui olete aktiivse eluviisiga, siis need numbrid on kordades suuremad. Või olete ülemäära muretseja ja närveerija, siis te annate ka oma südamele suurema koormuse.
Tegurid, mis pärsivad südame töö tegevust.
- Kõrge vererõhk
- Suitsetamine
- Tasakaalustamata toitumine
- Liigne kehakaal
- Mitteaktiivne eluviis
- Veebilansi häired
- Stress ja psühoemotsionaalne pinge
- Suhkrudiabeet
- Halb pärilikus
- Halb ökoloogia
- Vanus ( Vanusega koormus suureneb)
- Jälgida organismi veebilansi ja toitumist
- Pidada aktiivset elustiili ja tegeleda tervisespordiga
- Loobuda kahjulikest harjumustest
- Vähendada stressi ja emotsionaalset pinget
- Toetada organismi tööd kasulike toitainetega.
- KAALIUM- töövõime suurendamiseks ning vee ja soolade tasakaalu suurendamiseks.
- KOENSÜÜM Q10 - suurema energia tagamiseks
- TAURIIN- südamelihase tugevdamiseks
- MAGNEESIUM- südamekatastroofi riski vähendamiseks
