• Põrn armastab kahte asja — soojust ja vabadust. Kapriisne elund puhastab halvemini verd, kui külmetate, tõmbate selga korsette, seote vööd liiga kõvasti kinni, et peita oma figuuri puudusi.
  • Kodused filtrid töötavad aktiviseeritud söe baasil, põrn — vasel. Vaske leidub ohtralt kakaos, lambalihas, vasikalihas, eksootilises kaamelilihas, läätsedes, mereandides, õuntes, kirssides, vaarikates, murakates, jõhvikates, baklažaanides, pähklites ja mitmesugustest seemnetes. Sööge neid, seejärel jooge peale kakaod või pakkuge oma põrnale ergutuseks teed (eelistada tuleks rohelist teed). Ainult piima ei tohi vaske sisaldavatele toiduainetele peale juua — piima valk, kaseiin, takistab selle elemendi imendumist.
  • Et põrn puhastaks korralikult verd, peab iga päev ära jooma 2 liitrit vett või värskeltpressitud mahla. Kui te ei peleta õigeaegselt janu, pakseneb veri, kasvab jääkainete kontsentratsioon, ning siis on neid filtreerida palju raskem.
  • Põrna tööd kergendab kolmisruse tõmmis. (1 spl klaasi keeva vee kohta). Hoidke tõmmist 6-8 tundi termoses, kurnake seejärel ja võtke 1 spl enne hommiku- ja teine enne õhtusööki, kuu aja jooksul.
  • Et põrn terve oleks, soovitavad fütoterapeudid süüa rohkem rohelist värvi köögivilju — paprikat, tomateid, musti sõstraid (igas olekus), keeta nõgesesuppi, hapukapsasuppi, juua kibuvitsatõmmist ning unustada ei tohiks ka tsitruselisi — neis leidub külluses C-vitamiini, mis on eluliselt vajalik põrnale ning kogu vereloomesüsteemile tervikuna.
  • Põrn saab paremini hakkama oma loomuliku filtri kohustustega pärast aroomiteraapiaseansse. Selleks sobivad sidruni, bergamoti, greibi, sandli, aniisi, liivatee, eukalüpti, mandariini ja kummeli eeterlikud õlid.
  • Ärge unustage vaktsineerimist, kui suundute eksootilistesse maadesse. Näiteks troopilise malaaria puhul hävivad erütrotsüüdid, põrn täitub neist ning suureneb, seejärel aga langeb hoopis rivist välja. Kavatsedes külastada niiskeid subtroopilisi ja troopilisi maid, tundke huvi, kas teie hotellis tehakse spetsiaalset putukatõrjet — need hotellid, kus peetakse lugu oma reputatsioonist, teevad seda 2 korda päevas, päikesetõusu ja -loojangu ajal. Panus punasele
    Vere puhastamiseks ja põrna filtreerivate omaduste parandamiseks tuleb 2-3 korda aastas a´ 3 nädalat juua punast värvi (peedi, kirsi, põldmarja, maasika, viinamarja, granaatõuna) — mahla.
    I nädalal ½ klaasi 3 x päevas; II nädalal — 2 x ja III nädalal kord päevas -söögikordade vahel.
    Põrnal on väga õrn kapsel: isegi kerge löök palliga kõhtu või kukkumine vasakule küljele võib põhjustada selle lõhkemist ja ohtrat verejooksu. Võiks harjutada ohtlikes situatsioonides kätega oma vasakut külge kaitsma.
    Massaaž kurbuse ja halva tuju vastu
  • Asetage vasaku käe peopesa vasaku roidekaare juurde ning jääge sellesse asendisse pooleks minutiks, kujutlege, et soojendate oma soojusega põrna.
  • Seejärel tehke mõne minuti jooksul kergeid silitavaid liigutusi kellaosuti suunas ja vastupidi.
  • Mõlema käe nelja ühendatud sõrmega koputage kergelt nahale 7. ja 8. roide vahel vasakul küljel. Sellist massaaži tuleks teha iga päev.
  •  
  •  
  •