Tudengite pingeline kooliaasta lõpp ja töölkäijate kauaigatsetud suvepuhkuse ootamine võivad väsitada ja stressi tekitada. Millest otsida abi, et hoida meeled enne eksamiperioodi virgena ja mõtted veel puhkuste saabumiseni teravana? Üks võimalik abimees on nn ajuvitamiin letsitiin.
Mis on letsitiin?
Letsitiin on rasvadele sarnane aine ja eluliselt tähtis rakkude koostisosa. Selle toel toimub kõikide elusrakkude kasv, küpsemine ja toimimine.
See “ajuvitamiin” tuvastati esmakordselt munakollasest ja selle järgi sai ta ka nime – ”lecithos” tähendab kreeka keeles munakollast. Tänapäeval kasutatakse kõige enam sojaletsitiini, sest see on kergelt ja soodsalt kättesaadav, aga letsitiini on ka maksas, pähklites ning petipiimas. Uuringutega on kindlaks tehtud, et taimse päritoluga letsitiini toime on loomsest efektiivsem.
Täie tervise juures olles ja mitmekülgselt toitudes on letsitiin inimorganismis sünteesitav. Ehk teisisõnu suudab keha ka ise piisava letsitiini tootmise tagada. Arvestama peab aga sellega, et vananemine ja ka näiteks dieedi pidamine pärsivad organismi võimet end letsitiiniga varustada. Ka nii füüsilise kui psüühilise koormuse puhul kasvab organismi vajadus letsitiini järele.
Täie tervise juures olles ja mitmekülgselt toitudes on letsitiin inimorganismis sünteesitav. Ehk teisisõnu suudab keha ka ise piisava letsitiini tootmise tagada. Arvestama peab aga sellega, et vananemine ja ka näiteks dieedi pidamine pärsivad organismi võimet end letsitiiniga varustada. Ka nii füüsilise kui psüühilise koormuse puhul kasvab organismi vajadus letsitiini järele.
Letsitiin on ajule ja mälule äärmiselt oluline!!!
Letsitiini mõju ajufunktsioonidele ilmestab kõige enam see, et umbes kolmandik sellest nn „ajuvitamiinist“ paiknebki meie ajus. See täidab ajus väga olulist rolli ainevahetuses, varustades lihaseid ja närvikudesid hapnikuga ning olles abiks närviimpulsside edastamisele. Seeläbi on letsitiinile omistatud mälu halvenemise protsessi aeglustav ja isegi mälu taastav toime. Samuti arvatakse sel olevat seniilsust ning Alzheimeri tõve ennetav mõju.
Palju tähtsaid funktsioone
Krooniline väsimus, keskendumishäired ja kõrgenenud ärritus võivad olla sümptomid, et seda olulist rolli ajufunktsioonides ja närvides mängivat ainet on organismis puudu. Veresoonkonnas on letsitiin tähtis rasva ainevahetuses ja reguleerib seeläbi halva kolesterooli taset. Letsitiini puudus organismis põhjustab rasva ainevahetuse häireid ja võib olla üheks kolesterooli taseme tõusu põhjuseks.
Ka sapikivid koosnevad suurelt jaolt just kolesteroolist, mistõttu on letsitiin hea rasvade emulgaatori ehk sidujana abiks nende ärahoidmisel. Lihtsustades rasvade emulsiooni kaudu nende väljaviimist kehast aitab letsitiin ka maksa rasvumist ennetada. Lisaks aitab see taastada maksa funktsioone toetades detoksikatsiooniprotsessi ehk mürkide väljutamist maksast.
Ka rasvlahustuvate vitamiinide A, D, E ja K lahustumine organismis ja seeläbi nende parem omastamine on seotud letsitiini taseme ja hulgaga. Mida rohkem letsitiini, seda parem on nende vitamiinide omastamine.
Otsides leevendust väsimusele ja tähelepanuhäiretele, tuleks endale teadvustada, et letsitiini preparaatide tõeline mõju ei saabu üleöö, vaid tegeliku muutuse saavutamine võtab vähemalt ühe kuu.
Palju tähtsaid funktsioone
Krooniline väsimus, keskendumishäired ja kõrgenenud ärritus võivad olla sümptomid, et seda olulist rolli ajufunktsioonides ja närvides mängivat ainet on organismis puudu. Veresoonkonnas on letsitiin tähtis rasva ainevahetuses ja reguleerib seeläbi halva kolesterooli taset. Letsitiini puudus organismis põhjustab rasva ainevahetuse häireid ja võib olla üheks kolesterooli taseme tõusu põhjuseks.
Ka sapikivid koosnevad suurelt jaolt just kolesteroolist, mistõttu on letsitiin hea rasvade emulgaatori ehk sidujana abiks nende ärahoidmisel. Lihtsustades rasvade emulsiooni kaudu nende väljaviimist kehast aitab letsitiin ka maksa rasvumist ennetada. Lisaks aitab see taastada maksa funktsioone toetades detoksikatsiooniprotsessi ehk mürkide väljutamist maksast.
Ka rasvlahustuvate vitamiinide A, D, E ja K lahustumine organismis ja seeläbi nende parem omastamine on seotud letsitiini taseme ja hulgaga. Mida rohkem letsitiini, seda parem on nende vitamiinide omastamine.
Otsides leevendust väsimusele ja tähelepanuhäiretele, tuleks endale teadvustada, et letsitiini preparaatide tõeline mõju ei saabu üleöö, vaid tegeliku muutuse saavutamine võtab vähemalt ühe kuu.
Täpsemad programmid ja sammud saad minult kui sa hakkad meie terviseklubi liikmeks.
Milleks hakata liikmeks? Sest siis saad abistavad tervisetooted -20% soodsamalt. https://ee.coral-club.com/registration/?REF_CODE=888010056163
Milleks hakata liikmeks? Sest siis saad abistavad tervisetooted -20% soodsamalt. https://ee.coral-club.com/registration/?REF_CODE=888010056163
Pea meeles, et millises maailmaosas sa ka ei elaks. Tooteid saab interneti lehelt tellida pea igasse maailma riiki.
Kui sa ei soovi liikmenumbrit, pole ka midagi, lihtsalt programmid pole soodushinnaga.
Kasutame abistavalt Coral Club tooteid: https://ee.coral-club.com/
Kui sa ei soovi liikmenumbrit, pole ka midagi, lihtsalt programmid pole soodushinnaga.
Kasutame abistavalt Coral Club tooteid: https://ee.coral-club.com/
