Saleneja 12 viga!

1. Kiirus. Kõik tahavad kaalust alal kiiresti ja seda ei tohi teha. Ei tohi kaotada üle 5% oma kehakaalust ühe kuu jooksul. Parem oleks isegi mitte 3%. Näiteks  100 kg kaaluv inimene ei tohi kuuga kaotada 15 kilo, see on väga ohtlik. Kui õpib kaotama 4-5 kilo kuuga, on ta poole aastaga just selline, nagu ta olla tahab.

2. Loobumine süsivesikutest.

Kui analüüsisida kõiki dieete, mida on kaalulangetamiseks tehtud. Need ei sobi neile, kes hindavad tervist. Kuna glükoos on ainuke kütus, mida aju vajab. Inimene jätab välja suhkru, magusa puuvilja, siis tekib masendus. Kui ta lõpetab nende söömise, on tema organism hirmul ja ta hakab veel rohkem kaalu juurde võtta. Ei usalda enam inimest, sest teab, et ta võib teda igal hetkel reeta. Natuke võib neist loobuda, kuid ei tohi neid üldse vällja jätta.

3. Mitte mingil juhul ei tohi olla väga raskeid ja pikaajalisi füüsilisi koormusi.

Venemaal telekas on selline show, kus inimesed kaotavad kaalu. Nad võimlevad seal teadvuse kaotuseni. Kindlasti nad võtavad alla, aga kohe, kui nad lõpetavad, tuleb see tagasi. Ja iga viga võimendab teisi. Inimene ei söö süsivesikuid, hakkab kätekõverdusi tegema ja aju hakkab hävinema, kuna aju ei saa toitu. Ta ei söö kana, ainult glükoosi. Kui on suur lihastöö, siis tuleb sellest ka suur mürgistus. 2 kuu pärast on ta kõhn ja ilus, kuid aju on hävinud. Seega kõik füüsiline peab olema mõõdukas. Idee selles, kuni liigute, seni salenete, aga ei saa terve elu olla jõusaalis. Inimene, kes ujus üle Malanchi 5C veega kaotas ainult 6 kilogrammi. Nii et need kuulujutud, mis on seotud füüsilise koormusega, on väga üle võimendatud. Aga meie tootsime huvitavaid aspekte kasulikku füüsilise koormuse kohta. Arvutasime välja kalorid igapäevase kodus olemise reziimi puhul, pesupesemine, koristamine jms, sest siis on korter ilus ja naine ilus ning koer jalutatud ja mehel kõht täis. Seega on vaja teada, palju kaloreid kaotame ühe või teise asja tegemisel. Parem pese puhtaks veelkord oma trepikoda, sest pole mõtet raisata energiat niisama.

4. Rasvadest loobumine.

Rasvades on väga palju kaloreid. Inimene arvab, et kui sööb rasvavaba toitu, siis saleneb. See on õige, aga esimesena saleneb teie aju, sest see on tehtud rasvadest. Aju on nagu võipakk, seal on väga palju rasvhappeid ja veel salenevad teie siseorganid. Kui inimene kaotas 30 kg, siis tema kõht on ikka sealsamas, aga maks ja neerud, magu lähevad allapoole. Seega süsivesikuid ja rasvu peab sööma vähem, ka liikuma peab, aga see ei tööta, kui valite ainult ühe neist asjadest.

5. Veepuudus ja energiajoogid.

Inimene joob liiga vähe. Kui saleneb, tal pole piisavalt energiat ja ta hakkab jooma mingeid energiajooke. Mõnikord on lihtsalt coca cola, tal hakkab parem, aga seal on väga palju suhkrut. Inimene ei söö enam saiakesi ega torte, kuid hakkas jooma 0,5 cocat korraga. Kõik see, kus palju valget suhkrut, on väga kaloririkas.

6. Ainult puuviljade söömine.

Mõned inimesed jätavad täiesti välja leiva ja hakkavad sööma ainult puuvilja. Joovad puuviljamahlu, tsitruselisi, ananassi, viinamarju ja neil tuleb suhkruprobleem, sest kõigis neis on fruktoos. Seega ei õnnestu teil puuviljade peal saleneda.

7. Toidukordade välja jätmine.

Näiteks inimene sööb ainult hommiku ja lõunasööki. kl 2 viimast korda ja läheb magama tühja kõhuga. Sel juhul keha enam ülse seda inimest ei usu ega hakka oma rasva raiskama. Inimene näeb unes toitu ja hommikul ta ei suuda ärgata. Kui inimene on üle 8 h ilma toiduta, on ta juba stressiseisundis ja hakkab kokku hoidma. Näiteks õhtusöögiks võib juua pool klaasi keefiri või hapupiima. Kui keha ei saa pikalt toitu, paneb ta kinni kogu rasva, mis tal on. Kui analüüsite seni öeldut, siis kõik teevad just niimoodi.

8. Inimesed ei tea, kuidas süüa teha.

Näiteks porgand on madala gükogeemilise indeksiga, aga see on ainult toores porgand või peet. Aga neid keetes tuleb välja väga kõrge glükogeemilise indeksiga toit. Naine sööb ainult vinegretti, võtab kaalus juurde ja ei suuda kunagi saleneda. See juhtub seepärast, et toorel porgandil on väga kõvad vaheseinad ja suhkur ei pääse läbi. Aga kui keetsime ta ära, siis vaheseinad on kadunud ja fruktoosi on selles väga palju. Nii et kui jutt tuleb juurviljadest ja kiudainetest, siis see käib alati toorete kohta. Kui näiteks inimene soovib süüa midagi sellist, mis aitab inimesel pikka aega tunda täiskõhu tunnet. Kui teeb juurviljasuppi ja sööb, on tunni pärast jälle näilane. Aga kui teha blenderis püreeks, on 4-5 h kõht täis. Tavalise supi puhul organism võtab ennekõike ära vee ja pärast seedib juurvilju. Aga püree puhul ei saa aru, mis see on ja seedib seda kõike korraga. Kasutatakse erinevaid fermente. Magu jagab muidu kõik ained kihtideks, aga püreed ei saa magu jagada.

9. Väga kiire kalorite vähendamine.

Näiteks inimene on otsustanud homsest saleneda. Ta enne sõi 2000 kalorit, homsest otsustab vähem süüa. Keha küsib, kas oled hulluks läinud ja kohe muudab kõiki protsesse. Kui tahate oma keha petta, tuleb teha seda tasapisi, mitte järsult. Ei tohi kohe ühe korraga portse vähendada, vaid tasakesi haaval järjest pisemaks nädala jooksul. Siis keha ei oska midaig kahtlustada ja rahulikult võtab ülejäänud rasva enda seest.

10. Väga järsk kaalulangemine.

See tähendab, et otsustasite homsest saleneda, siis hakkasite nälgima. Jätsite välja kogu toidu ja 3 nädalat midagi ei söö. Kaal hakakb langema väga kiiresti ja siis tuleb ka väga kiiresti tagasi. Ei tohi oma keha raputada ühest äärmusest teise, keha peab suutma kohaneda.

11. Meditsiinilised ja keemilised preparaadid ja protseduurid.

Ei tohi süüa tablette, mis tapavad isu, mis tekitavad lümfidrenaazi, keemilisi rasvapõletajaid. Nad avaldavad mõju hüpotalamusele, hävitavad peaaju. Maksite nende eest, salenesite, aga edasi ei huvita mitte kedagi, mis teist pärast saab. Teid ei õpetata, mida teha edasi, kui kuur läbi. Inimesed raiskavad kogu oma elu salenemise peale, kasutavad eri viise. kui te oskate kaalust lahti saada ja seda stabiliseerida, siis kirjutage kindlasti sellest raamat. Üks naine tegi nii, ta oli väga paksuke, ta ei armastanud ennast üldse, ei suutnud endale kaaslast leida, ta uuris kõike, võttis ennast kätte, kirjtuas sellest raamatu ja nüüd reisib mööda maailma ning õpetab teisi salenema. Kui te ei riku samal ajal oma tervist aga saavutavad tulemusi, siis inimesed ise pöörduvad teie poole, et õpetaksite ka neid. Peate neile ütlema, et te pole arst, võid ainult õpetada neid jälgida toitumist ja muud sarnast, siis ei pea olema arstilitsentsi.

12. Vale nälgimine.

Kui inimene nälgib valesti, rikub kindlasti oma tervist. Võib olla kuiv nälgimine või selline, millest pole väljapääsu. aga parem on seda üldse mitte teha, vaid pigem puhastuda.

Killuke Olga Putakova seminarist. 

Kaal ja tervis.

Minu mentor ja õpetaja, olen talle meeletult tänulik, et ta on aidanud mul avada oma silmad. 

 Liitu sellelt lingilt klubiga tasuta.: https://coralorder.com/et/registration/?REF_CODE=888010056163

Meie klubis on väga palju Eesti sportlasi, tervisest lugupidavaid inimesi. 
Tule meie sekka!
Sellelt lingilt liitumisel, olen mina sinu konsultant. Saad parimad nõuanded, kuidas oma keha taas korda saada. 
Ära lase seda võimalust käest.
Mida pakub Coral Club?
Coral Club pakub väga kõrge kvaliteediga tervisetooteid.
Meil on julgelt väidan, maailma parimad keha puhastavad programmid. Toksiinid, viirused, parasiidid.
Meil on parim konseptsioon, millega end tervendada.
Loengud, infotunnid ja kirjandus.
Meie toodetel on kõigil vastavad sertifikaadid, mis tagavad toote õige toimeaine ja kvaliteedi.
Meil on elus vesi, mis aitab keha parimal võimalikul moel terveneda.
Meil on lastele mõeldud vitamiinid ja omega 3, mille hinnaklass üllatab oma soodsa ostuvõimaluse poolest.
Meil on elektromagnet kiirguse eest kaitse. Parimad ökoloogilised aga tõhsad koduhooldus vahendid. Allergia ja ärrituse vabad. Meil on jälle julgelt väidan, üks parimaid maailmas suuhooldus vahendeid Microbrite.
Meil on nahahooldus vahendid, mis teevad naha imeliselt kauniks.
Meil on ökoloogiliselt puhtad toidud, supid, sheigid ja batoonid.
Meil on veel palju muudki, mida ehk mujal ei ole.

Klubiga liitumine tasuta, oma kliendinumbriga saad osa kuu pakkumistest, lisaks personaalsed konsultatsioonid tasuta.
Klubil pole aastamaksu vms, lihtsalt tule ja võta vastu, mis meil Sulle pakkuda on!
Päikest kõigile ja kohtumisteni!
PS: Meie klubi pole raviasutus, aga väga paljud inimesed on tervenenud paljudest tervisehädadest või haigustest. Pikem ja põhjalikum info juba pärast klubiga liitumist! Hinnad on taskukohased!
marjelei@hotmail.com
Marje Leika